Les règles en 2023
Ici on ne va pas parler du tabou des règles et des surnoms idiots qu’on leur donne « les ragnagnas » « mes trucs » « un problème de filles » et bien d’autres encore. Ni du liquide bleu qui a longtemps été utilisé dans les publicités pour les protections menstruelles.
On ne va pas non plus parler des règles douloureuses et des faibles recherches sur le sujet pendant de nombreuses années.
Et on ne va pas parler de la précarité menstruelle, du prix des protections hygiéniques et du 1,7 million de françaises qui n’ont pas les moyens de se procurer autant de protections que nécessaire.
On va plutôt parler de la gestion du flux menstruel ! Grâce à de nombreuses innovations ces dernières années, il existe aujourd’hui une multitude d’options pour gérer les flux menstruels.
Toutes ne se valent pas et certaines peuvent même s’avérer dangereuses… Mais alors comment s’y retrouver ?
Voici une petite liste des différentes options existant en 2023 :
Les options à usage unique :
- Les tampons :
Les tampons sont des protections menstruelles internes. Il est destiné à être inséré dans le vagin en période de règles et a pour mission d’absorber le flux. Mais alors comment une solution si basique et commune peut-elle s’avérer mortelle ?
Tout d’abord les tampons peuvent être à l’origine de chocs toxiques, ils doivent donc être changés très régulièrement pour limiter les risques. En effet avec les protections internes, le sang stagne dans le vagin. Cela crée un environnement très favorable à la multiplication des bactéries dont le staphylocoque doré. Cette bactérie sécrète une toxine qui, grâce à la circulation sanguine, se répand dans tout l’organisme et provoque un choc toxique. Près de 300 cas sont signalés chaque année en France, et cela surtout chez les adolescentes. Il est donc important lorsqu’on opte pour cette solution de changer de protection au minimum toutes les 4 heures.
Les règles sont un phénomène naturel ayant pour but d’évacuer des déchets de notre corps les garder à l’intérieur semble alors un peu contreproductif !
Les tampons sont loin d’être une solution écologique, en effet une femme en porte en moyenne 10 par mois, chaque tampon est vendu dans une boite en carton avec un emballage en plastique individuel et souvent un applicateur. En voila des déchets sur 1 mois et sur toute une vie !
Et on peut ajouter à cela les ingrédients toxiques et inconnus qui composent les tampons classiques tel que le pétrole. En effet les boites de tampon n’indiquent pas la composition de ceux-ci et sont fortement soupçonnés par l’OMS de contenir des ingrédients toxiques et des perturbateurs endocriniens.
Alors oui, ils ont été la solution numéro une pendant des années, ils sont pratiques, petits et discrets mais aujourd’hui avec toutes les options possibles, il devient compliqué de continuer d’opter pour celle-ci.
- Les serviettes hygiéniques :
Les serviettes hygiéniques à usage unique sont d’une part un fléau pour la planète puisqu’elles sont jetées à chaque usage. Une femme a en moyenne 500 cycles dans sa vie, durant chacun entre 4 et 5 jours, ce qui fait une moyenne de 2 250 jours de règles sur lesquels 3 serviettes en moyenne sont nécessaires. Les chiffres sont énormes que l’on parle de budget, ou de déchets. En effet cela représente près de 4 000 € et en moyenne 6 500 serviettes par femme.
De plus comme pour les tampons, on ne sait pas toujours de quoi sont faits nos serviettes, pendant longtemps elles étaient blanchies au pétrole ce qui n’est, on ne va pas se le cacher, pas idéal pour notre flore intime. Elles peuvent donc entrainer des sècheresses vaginales, des démangeaisons et bien d’autres désagréments.
Ensuite ce n’est pas toujours agréable: en fonction de l’abondance du flux l’épaisseur de la serviette varie, ce qui vu l’épaisseur de certaines d’entre elles peut donner l’impression de porter une couche. De plus les fixations ne tiennent pas toujours très bien, ça gratte et ça se colle un peu partout.
Les options réutilisables :
- Les coupes menstruelles réutilisables :
Les coupes menstruelles aussi appelées « cup » sont plus écologiques puisque réutilisables et lavables. Attention cependant à bien stériliser votre cup avant chaque cycle : la faire bouillir quelques minutes.
Il s’agit d’une protection interne zéro déchet contrairement aux tampons et très économiques, en effet le prix de celles-ci varie entre 15 et 30€, elles sont donc vite rentabilisées ! De plus elle n’est pas composée de produits toxiques donc adieu les infections, les irritations et les perturbateurs endocriniens.
Les cups restent cependant des protections internes favorisant donc les risques de choc toxique. Il faut donc être prudent et penser à la vider régulièrement : il est déconseillé de la garder plus de 4 à 5 heures et de la garder une nuit entière.
- Les serviettes hygiéniques lavables :
Les serviettes lavables sont le plus souvent réalisées en coton biologique, et exemptes de produits chimiques et de perturbateurs endocriniens elles semblent être une meilleure option que leurs cousines niveau santé. Grâce à elles bye bye les infections, les démangeaisons et les mycoses dues aux produits chimiques. Les serviettes sont des protections externes donc elles n’engendrent pas de chocs toxiques, ce qui est une bonne nouvelle pour notre santé !
Etant donné qu’elles sont lavables et réutilisables, elles produisent beaucoup moins de déchets que leurs cousines jetables. Et ça c’est une bonne nouvelle pour la planète !
Elles sont également très agréables à porter, très pratiques car elles sont pliables et refermables grâce à un petit clip.
Sur le long terme les serviettes lavables sont avantageuses, en effet même si le prix à l’achat peut rebuter certaines personnes car oui ce n’est pas donné, sur le long terme on s’y retrouve. En effet sur une période de 5 ans ce sont en moyenne 215€ qui sont économisés.
Attention tout de même aux frileux face au sang, en effet, rincer et faire tremper ses serviettes lorsqu’on n’est pas à l’aise avec le sang n’est au départ pas une mission facile. Cependant pas d’inquiétudes, cela ne s’apparente pas plus à une boucherie qu’une serviette jetable !
- Les culottes menstruelles :
Les culottes menstruelles sont une invention magique, une solution et une technologie innovante, plus besoin de se demander si sa serviette a bougé sous sa jupe ou s’il faut changer son tampon pour ne pas risquer de mourir d’un choc toxique ! La nuit on peut dormir sur ses deux oreilles sans craindre que sa serviette se balade à l’autre bout du lit.
Le point noir de cette solution a été pendant longtemps son prix qui bien qu’élevé à l’achat se voyant rentabilisé sur le long terme puisqu’elles ont une durée de vie moyenne de 5 ans. Mais aujourd’hui même DIM s’y est mis en proposant des culottes menstruelles à partir de 18€ !
Sa technologie varie selon les marques mais elle reste globalement similaire : la culotte est composée de plusieurs couches : une drainante, une absorbante et une imperméable. Et c’est tout ! Pas de produits chimiques dans les culottes !
Les options sans matériel :
- Le flux instinctif :
Le flux instinctif est une option gratuite. Mais c’est également une option pour laquelle tout le monde ne peut pas opter du jour au lendemain. Le flux instinctif suppose un entrainement du périnée, il s’agit là de gérer le flux menstruel comme on gère un flux d’urine ! On se retient de faire pipi jusqu’aux toilettes, et bien on fait de même avec notre sang ! La méthode du flux instinctif peut être plus ou moins facile selon les personnes et l’abondance du flux mais également selon les situations. En pleine séance de sport il est plus compliqué de maitriser son flux que devant son bureau.
Cette option est presque sans risques, en effet le seul risque est d’avoir une fuite et une tache sur ses vêtements, rien de mortel !
En conclusion : choisissez la solution qui vous convient et avec laquelle vous êtes le plus confortable, déjà que ce n’est pas agréable d’avoir ses règles : mettez vous à l’aise !
Sources :
https://www.poisplumecoaching.fr/serviette-hygienique-lavable-rentable/
Amelie.fr
